Kabuklu ve küçük bir yemiş olan iğdenin, küçük boyutuyla karşılaştırılamayacak büyük faydaları vardır. İğdeden soğuk sıkım yöntemiyle elde edilen iğde yağı da bu küçük yemişin tüm faydalı özlerini içerisinde taşır. Sindirim sistemi, sinir sistemi ve kalp sağlığı başta olmak üzere iğde yağının pek çok faydası mevcuttur.
İğde Yağının Faydaları
Yüze ve vücuda sürülebilen iğde yağı, masaj eşliğinde ve yavaşça yeterli miktarda uygulanır. Kurumasının ardından gelen süreçte ve sonrasında, bu yağın muhteşem etkilerini görebilirsiniz. Elbette düzenli kullanım da çok önemli. İğde yağının sağlık üzerindeki faydaları ise şu şekilde listelenebilir:
- Leke giderici etkisi olan iğde yağını, cildinizi yıkadıktan sonra masaj yaparak uygulamalısınız. Bu şekilde cilt sorunlarından ve cilt lekelerinden kurtulabilirsiniz. Ayrıca daha parlak ve sağlıklı bir cilde kavuşabilirsiniz.
- Hayvansal yağları içermeyen iğde yağını kullanarak kolesterolünüzü dengeleyebilirsiniz. Öte yandan kalp ve damar hastalıkları riskinizi azaltabilirsiniz.
- Bitkisel bir yağ olan iğde yağının içeriğindeki yüksek lif oranı ile sindirim sisteminizi destekleyebilirsiniz. Bununla beraber kabızlık sorununu önleyebilirsiniz.
- Mide şişkinliğini azaltan iğde yağı sayesinde ishalden kurtulabilirsiniz.
- İçeriğindeki demir ile iğde yağı, kansızlık sorununu tedavi edebilir.
- Antioksidan zengini olan bu bitkisel yağ, hücre hasarlarını önleyebilir. Yine bu sayede kanser hücresine dönüşebilecek hasarlı hücrelerin yok edilmesi mümkün olabilir.
- Şeker içeriği düşük olan iğde yağı ile kan şekerinizi düzenleyebilirsiniz.