Kahve, ülkemizde ve dünyada en çok tüketilen içecekler arasında kendine yer bulan ve kafein içeren bir içecektir. Keyifli bir sohbet sırasında veya iş yaparken zinde kalmak için tercih edilir. Ancak kahve tüketiminde aşırıya kaçılmaması ve günlük tüketimin belli bir miktarda sınırlandırılması gerekir.
Kahve fazla tüketildiği taktirde içeriğinde yer alan doğal bir uyarıcı olan kafein nedeniyle vücudun olumsuz etkilenmesi mümkündür. Özellikle hamilelik döneminde kafein alımına dikkat edilmesi önemlidir. Peki kahve hamileler için zararlı mı? Hamilelikte kahve tüketilebilir mi? Ayrıntıları açıklıyoruz.
Kahvenin Hamilelik Dönemindeki Etkisi
Hamilelik döneminde bebekler, beslenmelerini anne karnında yer aldıkları konumdan plasenta aracılığıyla sağlar. Plasenta aracılığıyla annenin aldığı besinlerin bir kısmı bebeğe geçer. Kahve tüketildiğinde de yine plasenta üzerinden bebeğin vücuduna da kafein geçişi olur.
Anne karnındaki bebeklerin kafein yıkımını sağlayacak metabolizması henüz yoktur. Bu nedenle vücutlarına geçen kafein, bebeklerin vücudunda anneye göre daha fazla olur. Bebeklerden anneye geçen kafein miktarında çeşitli çevresel etkenlere ve genetik özelliklere göre değişiklik gözlenir. Bebeklerin vücudunda bulunan kafeine bağlı olarak bazı olumsuz durumlar ortaya çıkabilir.
Hamilelikte Kahve Tüketilebilir mi?
Hamilelik sırasında kahve tüketilebilir. Ancak kahve tüketiminin belli bir ölçüde sınırlandırılması gerekir. Aksi taktirde kahvenin içinde yer alan kafein nedeniyle hem anne hem de bebek sağlığı olumsuz etkilenebilir.
Kahve tüketimi sınırlandırılmadığında tüketilen her kahveye bağlı olarak bebeklerde gelişim geriliği meydana gelmektedir. Bebeklerin kilosu da yine tüketilen kahve miktarına göre düşüşe geçer. Kahve nedeniyle bebeklerde ve anne adayında gözlenen bir diğer sorun ise demir eksikliğidir.
Kahve, tüketildiği miktara ve zamana göre demir emilimini azaltır. Bu durum annede ve bebekte demir eksikliği olmasına neden olur. Kahvenin idrar söktürücü olması da, bu içeceğin hamilelikteki olumsuz etkileri arasında sayılabilir.
Kahve sebebi ile tuvalete çıkma sıklığında artış yaşanır ve bu da vücuttaki su miktarının düşmesiyle sonuçlanır. Bu nedenle hamilelikte kahve tüketilebilecek olsa bile bundan mümkün olduğunca kaçınılması ve belli bir düzeyde sınırlandırılması önerilir. Kahvenin yanı sıra sigara ve alkolden de bu sırada uzak durulması gerekir.