Mide Gazına Ne İyi Gelir?
Midede gaz birikmesi durumunda rahatlamak ve gaz ağrısını hafifletmek için;
Rezene çayı: Midede şişkinlik, ekşime veya asidik dengenin bozulması durumlarında bir bardak suya bir tatlı kaşığı rezene ekleyerek karışımı beş dakika kaynatın. Bitki tanelerini süzme yoluyla ayırabilirsiniz.
Melisa çayı: Midede stres durumlarında da sancılı gaz birikmesi yaşanabilir. Bu etkiyi rahatlatmak için sakinleştirici etkisi olan melisayı kaynatmadan kaynamış su içine atın ve beş on dakika demlenmeye bırakın.
Kakule: Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olan kakule sindirim sistemi sağlığı için de faydalı etkilere sahiptir. Şişkinlik gibi mide sorunlarını gidermekle birlikte genel mide sağlığına faydaları olan kakuleyi yemeklere, tatlılara katabilir; baharat olarak kullanabilir veya çayını demleyebilirsiniz.
Papatya çayı: Sakinleştirici etkiye sahip papatya çayı kaynatılmadan birkaç dakika kaynar suda demlenerek tüketilmelidir. Papatya çayı vücudu gevşetmesi sayesinde midede biriken gaza rahatlatıcı etki sağlar.
Midede Neden Gaz Oluşur?
Çok baharatlı ve yağ oranı yüksek yiyecekleri sık tüketmek, fazla tatlı ve asitli içecek tüketimi, lif bakımından zengin olan fasulye, lahana gibi besinler tüketmek, soğuğa maruz kalmak, fast food ürünler ve kaygılı durumların kronikleşmesi midede gaz problemlerine sebebiyet verebilir.