Sigaraya ne kadar zam geldi?
Sigaraya 5 TL zam geldiği söyleniliyor. Bazı sigara markalarında zam görünmezken Marlboro, Parlıament, murattı, lark, chesterfield, L&M grubunda zam artışı görüldü.
Sigara fiyatları nasıl olacak?
5 TL zam gelen sigaralarda fiyat listesi şu şekilde oldu;
Bir daha zam gelecek mi?
Diğer sigara gruplarına da yakın zamanada zam gelmesi bekleniliyor, ancak bununla ilgili kesin ve net bir açıklama henüz yok.
Sigaranın zararları;
Günde bir paket sigara içenler, her yıl akciğerlerine bir fincan dolusu katranı biriktiriyor. Az katranlı sigara ise efsaneden ibaret. Sigara üreticileri, mideye indirdiğiniz katran miktarını azaltmak için sigaranın filtresine küçücük delikler açtı. Maalesef, sigarayı tuttuğunuzda parmaklarınız bu deliklerin çoğunu kapatıyor ve düşük katranlı sigara içenler dumanı daha fazla derinlere çekiyorlar.
Bir sigara tüketicisi yılda 75000 zehirli kimyasalı vücuduna almış olur. Bu kimyasalların çoğunluğu özellikle kansere neden olan maddelerdir. Bu sağlık risklerinin oluşmasına sadece normal sigaralar değil elektronik sigaralar ve ısıtmalı sigaralar da sebep olur. Sigara kullanan kişilerin günlük içtikleri sigara miktarı arttıkça nefes darlığı, akciğer ve gırtlak kanseri riskleri de aynı oranda artmaktadır.
Sigarayı bırakmak için neler yapmalı?
Bir planının olması sigarayı bıraktığın ilk günü kolaylaştırır. Bırakma planı odaklı, emin ve kararlı olmanın yollarını içerir. Kendi bırakma planını oluşturabilir ya da senin için uygun bir bırakma programı bulabilirsin. Senin için hangi bırakma yönteminin doğru olduğunu bilmiyorsan farklı bırakma yöntemlerini keşfet. Tek bir bırakma yaklaşımı herkes için uygun değildir. İhtiyaçların konusunda dürüst ol. Eğer planında nikotin yerine koyma tedavisi varsa, kullanmaya sabahtan başla.
Sigarayı bıraktığın gün kendini meşgul etmen sigara içmemek için harika bir yoldur. Meşguliyet zihnini sigara içmekten uzak tutar ve dikkatini sigara isteğinden uzaklaştırır.