Mart ayının gelmesiyle birlikte soğuk havalar kendini daha da göstermeye başladı.
Soğuk havalarda grip, nezle gibi kış hastalıkları artıyor.
Bir türlü bitmeyen öksürük, baş ve eklem ağrılarınındın kısa sürede kurtulmak için çeşitli yöntemlere başvuruluyor.
İşte tam bu noktada içinizi ısıtacak, hastalıklardan korumaya yardımcı olacak birbirinden pratik bitki çayları yardımımıza koşuyor.
Önemli Not: Kronik rahatsızlığı olan kişiler, hamileler, emziren anneler ve alerjik bünyeye sahip olan kişiler, bitki çaylarını içmeden önce mutlaka doktora danışmalı, doktorun onay vermediği hiçbir ürün kullanılmamalıdır.
Kış ayrılarında şifa kaynağı bitki çaylarını sizler için derledik. İşte detaylar…
1- Zencefilli çay
Zencefil, bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olan baharatlardan biridir. Aynı zamanda öksürüğü kesmek için de kullanılan Zencefilli çayı, hasta olacağınızı hissettiğiniz zaman tüketmeye başlayabilirsiniz.
Zencefilli çay, kas ağrılarının giderilmesine destek veren ve bağışıklık sistemini düzenlemeye yardımcı olabilmektedir.
Malzemeler:
2 çay bardağı su
1 adet orta boy zencefil
2 adet limon
1 çay kaşığı bal (isteğe göre daha fazla veya az bal kullanabilirsiniz)
1 çay kaşığı karanfil
Hazırlama Süresi:
10-15 dakika
Yapılışı:
Zencefili temizleyin ve ince kıyın.
Bir tencereye 4 bardak su koyun ve zencefili ilave edin.
Su kaynatın ve zencefili hafifçe pişirin.
Limon suyunu tencereye ilave edin ve 2 çay kaşığı bal ekleyin. Karıştırın ve servis yapın.
2- Papatya Çayı
Bitki çayı denildiği zaman akla ilk gelenler arasındaki papatya çayı gribe karşı çay arayanların favorileri arasında yer almaktadır.
Pratik şekilde hazırlayabileceğiniz papatya çayını isteğinize göre bal ile beraber tüketebilirsiniz.
Malzemeler:
1 bardak sıcak su
1 çay kaşığı kurutulmuş papatya
1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
1 dilim limon (isteğe bağlı)
Hazırlama Süresi:
15-20 dakika
Yapılışı :
Kurutulmuş papatyayı sıcak suya ekleyin.
Papatya çayını 10-15 dakika demlendirin.
Çayı süzdükten sonra isteğe bağlı olarak bal ve limon ekleyin.
Bu işlemlerden sonra çayınızı sıcak olarak tüketebilirsiniz.
3- Ihlamurlu Kış Çayı
Ihlamur, kış aylarında en sık tercih edilen bitkilerden olup, hastalıklara karşı dayanıklı olmanıza destek verir aynı zamanda boğaz ağrılarına karşı iyi gelir.
Malzemeler:
4-5 adet ıhlamur yaprağı
1,5 litre su
1 çay kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı bal
1 çubuk vanilya
Hazırlama Süresi:
10 dakika
Yapılışı:
Ihlamur yapraklarını ve vanilya çubuğunu (isteğe bağlı) bir tencereye koyun.
Suyu ekleyin ve kaynatın.
Kısık ateşte 5-7 dakika demleyin.
Limon suyu ve balı ekleyin ve iyice karıştırın. Çayı süzüp, servis yapın.
