Kaleninsesi Gazetesine özel açıklamalarda bulunan, Çanakkale Atom X Fitness Salonu Antrenörü Emin Soğancı, bireylerin hem dengeli beslenerek, hem de spor yaparak sağlığını koruyabileceklerini belirtti.
“İNSANLAR KORKU İÇERİSİNDELER”
Pandemi öncesi ve pandemi sürecinde, spor salonlarındaki yoğunluklardan bahseden Çanakkale Atom X Fitness Salonu Antrenörü Emin Soğancı, şu açıklamalarda bulundu; “Pandemi öncesi ve pandemi süreci müşteri sayısını kıyaslarsak, pandemi öncesi yoğunluk fazlaydı. Fakat pandemi süreci yoğunluğu için aynı şeyi söyleyemem. İnsanlar korku içerisindeler. Tabi biz elimizden gelen her şeyi yapıyoruz. Gereken ne varsa yapıyoruz, maske, mesafe, hijyen kurallarına çok önem veriyoruz. Son zamanlarda da yavaş yavaş yoğunluk artmaya başladı.”
“DÜZENLİ BESLENME VE SPOR ÇOK ÖNEMLİ”
Vatandaşın ev halinde sürekli yemek yeme durumuna girdiklerini, sağlıksız beslenerek kilo artışı yaşadıklarını belirten Antrenör Soğancı; “İnsanlar pandeminin başında spor salonlarından korktuğu için spor salonlarına gelmeye çekindiler, pek yanaşmadılar. Sürekli evde durup, yemek yeme halinde oldukları ve hareketsiz kaldıkları için kilolarda artışlar oldu. Sonrasında spor salonlarında da alınan tedbirlerin farkına vardıkları için, spor salonlarına tekrar yönelmeye başladılar. Bu sayede de pandemi sürecinde almış oldukları kiloları tekrar kaybetmeye başladılar. Tabi bu durumun beslenmeyle de alakası var. Düzenli beslenme ve düzenli spor bir araya gelince, bireyler kendilerindeki değişimlerin farkına çok rahat varabilirler.” şeklinde konuştu.
“SAĞLIK ÇERÇEVESİNDE SPOR”
Bireyleri çok zorlamadan, sağlık çerçevesi içerisinde spora yönelttiklerini söyleyen Çanakkale Atom X Fitness Salonu Antrenörü Emin Soğancı, sözlerinin devamında şunları söyledi; “Bizler nabzımızı tamamen yüksek tutmalıyız. Şuan bizim yaptığımız şey sağlıklı spor. Biz tutupta bireylerin gücünü aşacak şeyler yapmıyoruz. Kullanılan aletlere çok yüklenmelerini istemiyoruz. Kendilerini çok zorlamalarını istemiyoruz. Biz sağlık çerçevesinde, kendi bünyelerine göre öneriler yapıyoruz. Karaciğer olsun, metabolizma olsun, nabız olsun bunlar corona kapsamında önemli olan değerler. Daha çok kalori yaktığımız için de corona virüsü çok rahat yenebileceğimizi düşünüyoruz. Bunlar kanıtlanmış şeyler.”
“METABOLİZMANIN YAVAŞLAMASI KİLO ALMAYA SEBEP OLUYOR”
Son olarak metabolizmanın yavaşlamasının insan vücudunda bıraktığı olumsuz etkilerden bahseden Çanakkale Atom X Fitness Salonu Antrenörü Emin Soğancı, “Sağlıksız beslenme gerçekleştiği zaman metabolizma yavaşlamaya başlıyor, kilolar alınmaya başlıyor. Evde durdukça psikoloji de karışık durumlar içerisine giriyor. İnsanlar kendilerini yemeğe vurabiliyor. Dışarı çıkamıyorsun, her şey yasak. Bu sefer de hem dengesiz beslendiğimiz için hem de psikolojik açıdan sorunlar yaşadığımız için metabolizmada yavaşlamalar oluyor. Metabolizmanın yavaşlaması da kilo almaya sebep oluyor.” dedi.
Sedef Cansu Karakuş