Bergen ve Oslo Üniversiteleri'nde görevli bilim insanlarının 53.266 öğrenciyi incelediği araştırmada, ayda bir veya iki kutu enerji içeceği tüketmenin uyku sorunlarına neden olduğu belirlendi.
Araştırmacılar, 18 ile 35 yaşları arasındaki 53 bin öğrencinin uyku düzenleri üzerine sorular sordu ve elde ettikleri verileri değerlendirdi. Bu değerlendirme sonucunda, enerji içeceği tüketenlerin, tüketmeyenlere kıyasla yaklaşık yarım saat daha az uyudukları ortaya çıktı.
Özellikle ayda bir veya iki kutu enerji içeceği tüketen kadınların yarısının uykusuzluk sorunu yaşadığı belirlendi. Aynı şekilde, enerji içeceği tüketen her 10 erkekten 4'ünün uykusuzluk yaşadığı ve bu oranın enerji içeceği tüketmeyenlere göre iki kat daha fazla olduğu gözlendi.
Haftada bir kez enerji içeceği tüketen kişilerin, gece uyanma, gece yarısından sonra yatma ve toplam altı saatten az uyuma olasılıklarının yaklaşık iki kat daha fazla olduğu tespit edildi.
Bu bulgular, enerji içeceklerinin uyku düzeni üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini gösterirken, özellikle genç nüfus arasında yaygın olan bu içeceklerin tüketim alışkanlıklarının dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor.
.webp)
Yorumlar
Yorum Yaz