Sağlıklı beslenmeye odaklananlar, atıştırmalık seçiminde de dikkatli davranıyorlar. Hurma ile hazırlanan bazı lezzetler hem sağlığı destekliyor hem de atıştırmalık krizini önlüyor. Hurmalı atıştırmalık yapmak için aşağıdaki tarifi deneyebilirsiniz.
Hurmalı Atıştırmalık Tarifi İçin Gereken Malzemeler
- İki yemek kaşığı fındık kırığı
- İki yemek kaşığı kuru kızılcık
- Üç yemek kaşığı yulaf ezmesi
- Üç yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 15 tane hurma
Hurmalı Atıştırmalık Nasıl Yapılır?
Hurmaları sıcak suyun içinde yumuşayana kadar bekletin. Yumuşak bir kıvama gelen hurmaların çekirdeklerini alın ve blender ile işlem yapın. Yulaf ezmesi ve fıstık ezmesini karışıma dahil edin. Ardından pürüzsüz bir kıvam oluşturun. Karışıma kuru kızılcık ve fındık kırıklarını ekleyip karıştırın. Eşit büyüklükte toplar oluşturun ve servis yapın. İsteğe göre Hindistan cevizi tozuna bulayabilirsiniz.
Afiyet olsun.
.webp)
Yorumlar
Yorum Yaz