Toksin, vücutta bulunan organizmaları zehirleyen bir maddedir. Zararlı maddelerden biridir. Ödem; hücreler arası boşluk veya hücrelerin içinde sıvı birikmesi sonucu ilgili bölgede ortaya çıkan şişliklere verilen isimdir.
Yaz aylarında hem severek yiyeceğiniz hem de yerken size fayda sağlayacak olan besinleri öğrenelim;
Limon
Toksin atıcı yiyecekler arasında limon yer alır. Limon en güçlü antioksidan besinlerden biridir.
İçtiğiniz suyun içerisine limon dilimleri koyarak toksinlerden arınabilirsiniz.
C vitami içeren limon suyunun tek başına zayıflatıcı ve yağ yakıcı etkisi yoktur. Egzersiz ile birlikte tüketilen C vitamini yağ yakma metabolizmasını uyararak yağ oranımızda düşüş meydana gelir. Özellikle bir çok besinin yanına yakışan limon size zamanla büyük bir fayda sağlayacaktır.
Turp
Toksin atmaya yardımcı olan turp c vitamini bakımından da oldukça zengindir. Turp ne kadar yemeklerin yanında aransa da suyunu sıkmak sağlık için önemlidir.
Maydanoz
Maydanoz c vitamini bakımından zengin aynı zamanda antioksidandır. Maydanoz suyu ve maydanoz kürleri sadece toksinler için değil bir çok hastalığa iyi geldiği biliniyor.
Lahana Suyu
Lahana suyu güçlü bir toksin atıcıdır. Yapraklarını kaynatıp dinlendirirseniz içebilirsiniz. İçmekte zorlananlar içerisine biraz limon damlatabilirler.
Greyfurt Suyu
Vitamin açısından en zengin besinlerden biride greyfurttur. Hastalıklara bire bir diyebiliriz. Greyfurtu ölçülü miktarda tüketmeniz önerilir.
Yeşil çay
Ödemin ve toksinlerin olmazsa olmazı yeşil çay. Gün içerisinde tüketmeniz halinde kendinizi hafif hissedeceksiniz..
Zencefil
Her derde deva zencefil vücutta sadece ödem ve toksine değil bir çok hastalığa karşı mücadele ediyor. Zencefil boğaz ağrılarına ve kış aylarında öksürüğe de iyi geldiği biliniyor.
Vücuttan toksin nasıl atılır?
Kaslarda biriken toksinler siz kendinizi ağır değil hafif hissettiğiniz vakit vücudunuzdan uzaklaşmış demektir. Sabırla sağlıklı besinler tükettiğiniz vakit göreceksiniz ki toksinlerden arınmış hissedeceksiniz..
Mide ağrıları da toksin birikmesinin bir nedenidir. Eğer son günlerde yemekten sonra mide ağrısı yaşıyorsanız toksinlerden arınmanıza işarettir.
Sağlıklı bir beslenme ile kilo almanın nedenlerinden biri olan toksin birikimi önlenebilir.
Siz değerli okuyucularımız için zengin mineralli besinleri derledik. Ancak bunlar gözlemlediğimiz durumlardır. Uzman doktorlara danışmanız tavsiye edilir.
Uzman diyetisyenden hızlı kilo verme tüyoları; Salatayı sınırsız tüketin
.webp)
Yorumlar
Yorum Yaz